山西快3点数计划-千年古尸

                                              青棒最大胆嘗試!谷保專練體能3個月 完全不碰球-千年古尸

                                              2020年01月28日 17:00 来源:千年古尸 编辑:山西快3点数计划

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                                              ▲谷保結束高中鋁棒聯賽□,就開始停練技術項目↑⊿。(圖/學生棒聯提供)

                                              鋁棒組球員多為高一┊┊⌒,身體還在成長階段♂△,如何訓練中同時顧及發育〇?周宗志解釋◇□〇,「以前觀念為不要做重量會影響成長⊿∴↑,但現在有專業體能教練⊙♂┊,甚至國外帶進來的觀念□⊙,做重量不見得會影響成長∴⊿。關鍵在於重量訓練之後充足的伸展和放鬆♂,就不會太大影響∵。球隊這部分也開始做修正↑,若有球員有所疑慮⌒,我們會尋找其他方式來替代下盤訓練和重量訓練∵△♀。」

                                              記者楊舒帆/綜合報導去年U18世界盃中華隊一舉拿下睽違10年的世界冠軍π▽〇,總教練周宗志訓練球員有其秘訣▽,最近更進行執教以來最大胆的嘗試?,讓鋁棒組球員長達3個月暫停技術訓練▽,只專註于體能訓練△。

                                              ▲谷保總教練周宗志(左)創新訓練▽〇〇。(圖/記者楊舒帆攝)

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                                              周宗志補充道♂☆,「我們期待的是這兩三個月他們身體素質有沒有變好⊙↑┊,透過體能訓練留下數據△☆⊿,每過一階段會驗收⊙□,想看看鋁棒組球員從12月到6月有多大的成長π,包含力量、速度和爆發力⌒?∵,都希望能看到成果↑?。我們自己也覺得很大胆△∟↑,往年訓練計畫沒嘗試過☆,有期待也擔心﹡⌒∴,這是很大的冒險▽,不過當教練就是這樣﹡,要不斷嘗試新東西□,讓球隊和選手都變得更好◇↑。」

                                              青棒一年下來賽季時間與職棒不同∵,但各個杯賽累積下來〇π⊿,也可以算是長期賽季〇?⊙,穀保家商上學期參加不少杯賽⊙,小杯賽投手就會有所調整∵,假設某杯賽以4投手為主〇﹡⊙,他們的局數就會在10局以上⌒,其他投手負擔的局數就會比較少約5局♂∴,下一個杯賽就對調∴?。

                                              請繼續往下閱讀... 鋁棒組球員在結束聯賽之後就完全進入體能期♀,直到3月中才恢復技術訓練周宗志說﹡〇,「看劉致榮、江少慶也是在做肌力增加身體強度時◇π,幾乎不碰技術訓練▽△♀,今年找了配合的體能訓練師江奕璠▽∵⌒,後續觀察效果∴♂,再決定是否延續⌒。」江奕璠在U18中華隊集訓期間也負責體能訓練∵,讓球員在集訓期保持不錯的狀態◇,受到谷保教練團肯定♂♂┊,因此延攬他幫助球隊∵?π。

                                              心理素質也是球員成長的一環⊙┊,每年面對高張力賽事都是挑戰↑┊◇,周宗志分享道□,「我們從宿舍紀律到球場態度都嚴格要求⊿∴,讓他們覺得生活在高張力之下∵,正式比賽遇到狀況比較不會緊張〇。例如練習賽也會設定狀況⊙,守備練習時♂?﹡,特別這顆球漏掉就會害球隊輸球π,練習就會製造氛圍△┊▽,讓他們感受一點緊張和壓力☆☆,漸漸習慣成自然┊。」

                                              推荐阅读:科比坠机通话曝光